ダイエット

VOLIXパワーグリップを実際に使ってレビュー。ラットプルダウンやシーテッドローイングで感じたメリット、最初の硬さや巻きにくさ、大きめサイズを選んだ理由まで、実体験をもとに紹介します。

朝5時起きでジムに通う30代男性が、実際の4分割筋トレメニューを公開。ベンチプレス75kgの記録、VOLIXのパワーグリップとリストラップ、仕事前に続ける工夫や休む日の考え方まで紹介します。

2026年8月3日の114.6kgから、10月5日の99.95kgまで。食事・朝ジム・生活と、105kgから始めた男磨きの変化をまとめました。

114kgからダイエットを始めたら、月約7万円だった食費が4万円に。家族の食事は変えず、自分の食生活を見直しただけで月3万円減った実体験を紹介します。

毎日ご飯を4合食べ、夕食後には菓子パンや夜食も食べていた30代男が、糖尿病をきっかけに食生活を改善。114kgから105kgになるまでに変えた食事と、糖質を減らしすぎて目まいがした失敗を正直に記録します。

114kgで糖尿病と診断された30代男が、105kgまで落とすためにやめた5つの習慣を紹介。食生活、食後の過ごし方、夜更かし、飲酒・喫煙を見直した実体験と、糖質を減らしすぎて目まいがした失敗も正直に記録します。

105kgからダイエットを始め、現在103.9kg。まず100kgを切るために見直した食事と、朝・昼・夜に実際に食べている1日のメニューを紹介します。

114kgだった僕がGEL-CUMULUS 26を約2年使用。27.5cmのEXTRA WIDEのサイズ感、スタンスミスとの違い、2〜3時間歩いた感想、筋トレで感じた不安定さを正直にレビューします。

105kgから自分磨きを始めて2週間ちょっと。現在は103kgになりました。30代男の見た目の変化や、朝5時のジム、食生活など実際に続けていることを写真付きで記録します。

105kgの30代男が朝5時からジム通いを開始。筋トレ20分とウォーキング20分を2週間続け、105kgから103kgに。実際の朝ジム習慣や感じた変化を記録します。