2026-10

直毛で髪に動きが出にくい30代男性が、垢抜けを目指して初めてパーマに挑戦。短髪でも満足できた仕上がりや料金11,000円、施術後に気になったことを実体験で紹介します。

体重114kgでジムに通い始めた僕も、最初は周りの目が気になっていました。マシンエリアからフリーウエイトへ進み、筋トレを楽しめるようになった実体験と、初心者に伝えたい考え方を紹介します。

VOLIXパワーグリップを実際に使ってレビュー。ラットプルダウンやシーテッドローイングで感じたメリット、最初の硬さや巻きにくさ、大きめサイズを選んだ理由まで、実体験をもとに紹介します。

朝5時起きでジムに通う30代男性が、実際の4分割筋トレメニューを公開。ベンチプレス75kgの記録、VOLIXのパワーグリップとリストラップ、仕事前に続ける工夫や休む日の考え方まで紹介します。

2026年8月3日の114.6kgから、10月5日の99.95kgまで。食事・朝ジム・生活と、105kgから始めた男磨きの変化をまとめました。