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オトナミガキは、114kgだった30代の僕が、かっこいいお父さんを目指して自分を変えていく記録です。

朝ジム・服選び・髪・スキンケア。僕が始めた取り組みを、こちらの記事にまとめました。

▶ 105kgから始めた男磨き5つ

自分磨き

114kgで糖尿病と診断された僕が、105kgから男磨きを始めた理由

体重114kgで糖尿病と診断され、HbA1c8.4だった30代男性が、治療と食生活の見直しで105kg・HbA1c6.1まで改善。その後、服・髪・肌まで整える男磨きを始めた理由を紹介します。
2026.09.13
自分磨き
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